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※ 本記事は英語学習の参考として、再帰代名詞の考え方を中心にまとめています。（名詞・代名詞（全体像））

📘 再帰代名詞とは

再帰代名詞は、「〜自身」を表す語です。-self（単数）/ -selves（複数）の形になります。

人称	単数	複数
1人称	myself	ourselves
2人称	yourself	yourselves
3人称	himself / herself / itself	themselves

📘 ① 再帰用法（動作が自分に返る）

動作の対象が「主語と同じ人」のとき、目的語に再帰代名詞を使います。

■ I hurt myself. （私は（自分が）けがをした。）
■ She introduced herself. （彼女は自己紹介をした。）
■ Take care of yourself. （体を大事にね。）

※ 主語と目的語が違う人なら、ふつうの目的格：I hurt him.（彼にけがをさせた）

📘 ② 強調用法（〜自身が）

「ほかでもなく〜自身が」と意味を強めます。文末や主語のすぐ後に置きます。取り除いても文は成り立ちます。

■ I did it myself. （自分でやった。）
■ The president himself came. （社長自らが来た。）

📘 再帰代名詞をとる動詞（よく使う組み合わせ）

「動作が自分に返る」タイプの動詞は、再帰代名詞とセットでよく使います。かたまりで覚えましょう。

• enjoy oneself（楽しむ）／ help oneself (to 〜)（自由に取る）
• introduce oneself（自己紹介する）／ teach oneself（独学する）
• hurt / cut oneself（けがをする・切る）／ blame oneself（自分を責める）
• find oneself 〜（気づくと〜の状態にいる）／ express oneself（自分を表現する）
• pride oneself on 〜（〜を誇りに思う）／ devote oneself to 〜（〜に専念する）

■ He taught himself English. （彼は英語を独学した。）
■ I found myself crying. （気づくと泣いていた。）

📘 再帰代名詞を「使わない」動詞（要注意）

日本語の感覚だと「自分を〜する」と言いたくなるのに、英語では再帰代名詞を付けない動詞があります。レベルが上がるほど差が出るポイントです。

• wash / shave / dress / change（身支度）→ ふつう目的語なしで使う
  　■ I washed and dressed quickly. （✗ washed myself … は不自然なことが多い）
• relax / concentrate / feel / meet / hide（自動詞的に使う）
  　■ Just relax. （✗ relax yourself）／ Let’s meet at six. （✗ meet ourselves）

👉 「自分のことだから再帰代名詞」と思い込まないこと。英語ではそのまま使う動詞も多いと覚えておきましょう。

📘 ③ 前置詞 ＋ oneself の慣用表現

前置詞と組み合わさると、決まった意味になります。

• by oneself（一人で／独力で）：I live by myself. ／ I did it by myself.
• for oneself（自分のために／自分自身で）：Find out for yourself. （自分で確かめてごらん。）
• to oneself（独り占めして／心の中で）：I had the room to myself. ／ I said to myself, …
• in itself（それ自体は）：The plan is good in itself. （計画自体は良い。）
• beside oneself（我を忘れて）：She was beside herself with joy. （喜びで我を忘れた。）

📘 よく使う決まり文句

• Enjoy yourself! （楽しんでね！）
• Help yourself. （ご自由にどうぞ。）
• Make yourself at home. （くつろいでね。）
• Behave yourself. （行儀よくして。）

📘 each other / one another（お互い）との違い

「お互いを」は再帰代名詞ではなく、each other / one another を使います。意味が変わるので区別しましょう。

• themselves（それぞれが自分自身を）：They looked at themselves in the mirror. （各自が鏡の自分を見た。）
• each other（お互いを）：They looked at each other. （二人は互いを見た。）

※ 伝統的には2者＝each other、3者以上＝one another と区別しますが、今は区別なく使われることも多いです。

🚩 ネイティブはこう感じる

① 「自分で」は by myself / myself をよく使う

「自分一人で・自分でやった」は、ネイティブの日常表現です。

■ Did you make this yourself? — Yes, all by myself.

② enjoy / help は再帰代名詞とセットが自然

「楽しむ」「自由に取る」は、目的語に再帰代名詞を置くのが定番です。

• ◎ Enjoy yourself. ／ ✗ Enjoy.（単独だとやや不自然）
• ◎ Help yourself to some cake.

③ 「私も」を myself で言うことも

ていねい・強調で I の代わりに使うことがあります。

■ Tom and myself will attend. （トムと私が出席します。）

④ myself は主語にはできない

主語には I を使います。「自分で」を強めたいときは、文末などに myself を置きます。

• ✗ Myself did it. → ◎ I did it myself.

📘 まとめ

• 再帰代名詞は「〜自身」（-self / -selves）
• 再帰用法（動作が自分に返る：hurt myself）と強調用法（自分自身が：did it myself）
• 再帰代名詞をとる動詞（enjoy / teach / pride oneself）と、使わない動詞（wash / relax）に注意
• 前置詞＋oneself：by / for / to oneself、in itself、beside oneself
• 「お互い」は each other（themselves と区別）／ myself は主語にしない
• by oneself＝一人で・独力で／ Enjoy yourself / Help yourself は定番

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