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楽しい旅にも、思わぬトラブルはつきもの。道に迷う、体調をくずす、物をなくす——そんなときこそ、短い英語で助けを求められると安心です。今回は「トラブル・体調不良」をテーマに、「助けてもらう英語」と「助ける英語」を見ていきます。（前回は電車・バス・タクシーでした。）

海外旅行編 〜自分が助けてもらう側〜

困ったときは、短く・はっきり伝えるのがいちばんです。

🔰 初心者（これだけで通じる！）

“Help!”（助けて！）

道に迷ったら、

“I’m lost.”（道に迷いました）

大事なものをなくしたら、

“I lost my passport.”（パスポートをなくしました）

体調が悪いときは、

“I don’t feel well.”（気分が悪いです）

💪 中・上級者向け 〜もう少し具体的に〜

“Could you call the police?”（警察を呼んでもらえますか？）

“Where is the nearest hospital?”（一番近い病院はどこですか？）

“My bag was stolen.”（かばんを盗まれました）

うまく話せないときは、正直に伝えて大丈夫です。

“Can you help me? I don’t speak English well.”（助けてください。英語が得意ではなくて）

日本でのおもてなし編 〜今度は、自分が助ける側〜

日本で困っている旅行者を見かけたら、短い一言で寄り添えます。

🔰 初心者（1秒でできる親切）

“Are you okay?”（大丈夫ですか？）

“Do you need help?”（お手伝いしましょうか？）

💪 中・上級者向け 〜落ち着いて手を差し伸べる〜

具合が悪そうな人には、

“Shall I call an ambulance?”（救急車を呼びましょうか？）

なくし物を探すなら、

“Let me help you find it.”（いっしょに探しましょう）

“The police box is over there.”（交番はあちらです）

【深掘り】今回のコツと脳内文法

「I’m lost.」は道に迷ったときの定番

道に迷ったときの “I’m lost.” は、英語圏でごく自然に使われる表現です。街なかや地図を見ながらの場面では、まず「道に迷った」の意味で伝わります（「人生に迷った」という意味になるのは、深刻な会話のときだけ）。より確実にしたいときは、“Excuse me, I’m lost. Where is 〜?”（すみません、道に迷って。〜はどこですか？）のように場所を続けると、誤解がありません。

日本の緊急番号

日本では、警察は 110、救急・消防は 119。番号を英語で伝えるときは、110は “one one oh”（ワンワンオー）または “one one zero”、119は “one one nine”（ワンワンナイン）と言うと分かりやすいです。交番（police box / koban）の場所を教えるだけでも、大きな助けになります。

体調は「I don’t feel well」

具合の悪さは “I don’t feel well.”（気分が悪い）でまず伝わります。痛む場所は My head hurts.（頭が痛い）/ My stomach hurts.（お腹が痛い）のように 〜 hurts で言えます。

アレルギーは命に関わる

薬や食べ物のアレルギーは、医療の場でとても大切。“I’m allergic to 〜.”（〜アレルギーです）は、いざというときのために覚えておきたいフレーズです。カードに書いて持ち歩くのも安心です。

落ち着いて、短く

トラブルのときほど、長い文はいりません。“Help.” “I’m lost.” “Call the police.” ——短い言葉で十分伝わります。あわてず、ゆっくり、はっきりと。

今日のひとこと

トラブルは、旅につきもの。でも、勇気を出した「Help.」の一言に、たいていの人はやさしく応えてくれます。そして次は、あなたが「Are you okay?」と声をかける番。旅は、助け合いでできています。またどこかの寄り道で、お会いしましょう。

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